Jessy Hofmann 

Für Mütter, die ihre Kinder liebevoll begleiten wollen — und im Alltag trotzdem immer wieder an ihre Grenze kommen.

Vielleicht kennst du das:
Du willst ruhig bleiben. Klar. Verbunden.
Und dann reicht ein Morgen mit zu wenig Schlaf, zu viel Lärm, einem weinenden Kind und dem nächsten „Nein“ — und dein Ton kippt schneller, als du es dir vorgenommen hast.

Ich begleite dich dabei, besser zu verstehen, was in solchen Momenten in dir passiert.
Nicht nur im Kopf, sondern dort, wo es im Alltag zählt: in deinem Körper, deinem Nervensystem, deiner Reaktion.

Damit du dich selbst früher wahrnimmst, inneren Druck schneller bemerkst und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung in deinen Familienalltag bringst.

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Über mich 

Jessy Hofmann 

Begleiterin für Mamas, die sich im Familienalltag mehr Ruhe, Klarheit und echte Verbindung wünschen.

Als Mama von 2 Kindern kenne ich die Momente, in denen morgens schon Spannung im Körper da ist, bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat.
Ich kenne das schlechte Gewissen nach einem lauten Moment.
Und ich kenne den Wunsch, liebevoll da zu sein und trotzdem im Alltag immer wieder anders zu reagieren, als du es eigentlich willst.

Genau dort beginnt heute meine Arbeit.

Ich begleite Mütter dabei, besser zu verstehen, was in belastenden Alltagssituationen in ihnen passiert.
Individuell verbinde ich z.B. Breathwork, Reiki, traumasensible Begleitung, Nervensystemwissen und körperorientierte Ansätze mit einem ganzheitlichen Blick auf dich als Mensch in deiner Mutterrolle.
Ich schaue auf Körper, Geist und seelische Ebene, auf Ernährung, innere Prägungen, epigenetische Zusammenhänge und auf das, was dein System im Alltag stärkt oder erschöpft.
So wird Veränderung Schritt für Schritt im Körper, in deinen Reaktionen und in deinem Familienalltag spürbar.

    Die Grundlage meiner Begleitung sind meine eigene Erfahrung als Mutter, meine langjährige Arbeit mit Frauen und Müttern sowie fundierte Aus- und Weiterbildungen in Coaching, Traumaarbeit, Kommunikation, Achtsamkeit, Nervensystem-Regulation und emotionaler Begleitung.

    Diese Verbindung aus Wissen, Erfahrung und eigener Lebenspraxis prägt meine Art zu arbeiten heute: klar, warm und mit einem feinen Blick für das, was dich als Mutter wirklich unterstützt.

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    Wie ich Mamas begleite:
    Veränderung, die im Alltag spürbar wird

    Du willst dein Kind vielleicht längst anders begleiten, als du es selbst erlebt hast.
    Du willst liebevoll, klar und verbunden sein.
    Und gleichzeitig merkst du, wie schnell es im Alltag eng wird. Wie Druck, Müdigkeit, Lärm oder Schuldgefühle mit hineinspielen.

    Genau dort setze ich an.

    Ich begleite dich mit einem ganzheitlichen Blick auf das, was in dir wirkt.
    Auf deinen Körper. Auf dein inneres Erleben. Auf das, was du mitträgst.
    Und auf das, was du im Alltag brauchst, damit mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung wirklich Platz bekommen.

    Es geht nicht um ein neues Konzept von perfekter Mutterschaft.
    Es geht darum, dass du dich selbst besser verstehst, früher wahrnimmst, was in dir passiert, und deinem Kind aus einem ruhigeren inneren Ort begegnen kannst.

    So wächst Schritt für Schritt etwas Neues - Veränderung wird im Alltag spürbar..

    durch mehr Halt in dir.
    Mehr Weichheit in deinen Reaktionen.
    Mehr echte Verbindung zu deinem Kind.

    Raum für Echtheit

    Du musst hier nichts verstecken.
    Es darf sichtbar werden, wie es dir wirklich geht — auch die Momente, in denen du müde, gereizt oder innerlich eng bist.
    Genau dort beginnt Veränderung.

    Im Moment bleiben

    Veränderung entsteht in den kleinen Momenten des Alltags.
    Wenn dein Ton kippt. Wenn dein Körper eng wird. Wenn du früher bemerkst, was in dir passiert.
    Dort wächst Schritt für Schritt mehr Ruhe und Klarheit..

    Gemeinsames Wachsen

    Du begleitest dein Kind — und gehst dabei auch selbst einen Weg.
    Mit jedem kleinen Moment, in dem du anders wahrnimmst, atmest oder reagierst, verändert sich etwas in eurem Miteinander.

    Die Animara Methode–
    ein ganzheitlicher Weg
    für Mütter im echten Familienalltag 

    Die Animara-Methode ist aus meiner langjährigen Arbeit mit Frauen und Müttern entstanden.
    Aus vielen Gesprächen, aus echter Begleitung und aus der Erfahrung, dass Veränderung dort beginnen muss, wo sie im Alltag gebraucht wird: im Körper, in den Reaktionen, im inneren Erleben und in der Beziehung zum Kind.

    Sie verbindet Breathwork, Reiki, traumasensible Begleitung, Nervensystemwissen und einen ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und seelische Ebene.
    Auch Ernährung, innere Prägungen und das, was du aus deiner eigenen Geschichte mitträgst, bekommen darin ihren Platz.

    So entsteht ein Weg, der dich nicht nur etwas verstehen lässt, sondern dir hilft, dich im Alltag früher wahrzunehmen, inneren Druck besser einzuordnen und Schritt für Schritt anders zu reagieren.

    Dabei unterstütze ich dich:

    ​​​​​​✔ alte Muster klarer zu erkennen 
    ✔ innere Anspannung früher zu bemerken
    ✔ gesunde Grenzen zu spüren und auszusprechen 
    ✔ Schuldgefühle loszulassen und leichter zu atmen 
    ✔ dein Nervensystem zu beruhigen und gelassen zu bleiben 
    ✔ liebevoller mit dir selbst umzugehen
    ✔ deinem Kind auch in herausfordernden Momenten verbundener zu begegnen

    So wird Veränderung im Alltag spürbar.


    kostenfreies Erstgespräch

    Mein Angebot für Mamas
    Begleitung, die zu deinem Alltag und zu dem passt, was du gerade brauchst

    Jede Mutter steht an einem anderen Punkt.
    Manchmal tut ein Raum gut, der nur dir gehört.
    Manchmal trägt die Gruppe.
    Manchmal öffnet ein Retreat den Abstand, den es braucht, damit wieder spürbar wird, was in dir los ist.

    Deshalb findest du bei mir verschiedene Formen der Begleitung.

    • Begleiteter Gruppenraum

      Das Herzstück meiner Arbeit.
      Hier geht es nicht nur darum, etwas über dich, dein Nervensystem oder deine Reaktionen zu verstehen.
      Hier beginnt das, was du erkennst, langsam im Alltag Platz zu bekommen.

      Du kommst in Austausch mit anderen Müttern, die ähnliche Punkte kennen.
      Du wirst getragen, gesehen und nicht allein gelassen mit dem, was sich zeigt.
      Die Gruppe schafft einen Raum, in dem Entwicklung nicht im Kopf hängen bleibt, sondern durch Wiederholung, Begleitung und echte Alltagserfahrung Schritt für Schritt tiefer sinken kann.
    • 1:1 Begleitung
      Individuelle Prozessbegleitung;
      Ein Raum nur für dich.
      Für das, was dich gerade belastet, was sich immer wieder zeigt und was sich in deinem Alltag verändern darf.
      Je nach Thema fließen Breathwork, Reiki, traumasensible Begleitung, Nervensystemwissen und ganzheitliche Impulse mit ein.
    • Retreats
      Zeit zum Innehalten, Durchatmen und Neu-Sortieren.
      Ein Rahmen, in dem du Abstand vom Funktionieren bekommst und wieder klarer spürst, was dich stärkt und was du brauchst.



    • Onlinekurse & Community
      Begleitung für zuhause, in deinem eigenen Rhythmus.
      Mit Inhalten, Übungen und Impulsen, die dich Schritt für Schritt in deinem Alltag unterstützen.



          Jedes Angebot ist eine Einladung, dich selbst tiefer kennenzulernen, deine Reaktionen besser zu verstehen und bewusster in Beziehung zu dir und deinem Kind zu leben.

          mehr Infos zu den Angebotenzum kostenfreien Erstgespräch

          Was sich in deinem Alltag verändern kann
          Für dich. Für dein Kind. Für euer Miteinander.

          Wenn du dich selbst besser verstehst, verändert sich nicht nur ein einzelner Moment.
          Es verändert sich nach und nach, wie du wahrnimmst, reagierst und in Beziehung bist.

          Das wird spürbar in dir.
          In deinem Kind.
          Und in eurem Alltag miteinander.

          für dich

          mehr Ruhe und innerer Halt

          ein klarerer Blick für deine Bedürfnisse

          liebevoller mit deinen Gefühlen umgehen

          früher merken, wann dein Körper unter Druck gerät

              für deine Familie


              mehr Nähe und Verständnis

              weniger Schärfe in belastenden Momenten

              mehr Freude, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag

              für dein Kind

              gesehen werden mit dem, was es fühlt

              Raum für seine Eigenheiten und seine Entwicklung 

              eine Mama, die klarer, ruhiger und zugewandter da sein kann

              So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Ruhe in dir — und damit auch mehr Wärme und Klarheit in eurem Alltag

                  Was andere über die Reise mit mir sagen

                  Häufige Fragen an mich

                  Für wen ist die Begleitung geeignet?

                  Wie läuft die Begleitung ab?

                  Ist die Begleitung online möglich? 

                  Wie viele Termine braucht es, bis ich Veränderung spüre? 

                  Was kostet die Begleitung? 

                  Was passiert im kostenfreien Erstgespräch?

                  Was, wenn mein Partner / meine Partnerin nicht mitmachen will?

                  Was ist der Unterschied zwischen Begleitung / Coaching und Therapie? 

                  Dein 
                  Familienmeisterwerk beginnt hier

                  Dein Kind ist bereits vollkommen – mit all seinen Gefühlen, Stärken und Eigenheiten. Es braucht keine alten Konzepte und keine starren Muster, sondern Eltern, die ihm mit Liebe, Klarheit und Vertrauen begegnen. 
                  Vielleicht spürst du, dass es Zeit ist, alte Muster loszulassen und einen neuen Weg zu gehen – einen Weg, der sich echter, ruhiger und verbundener anfühlt. 

                  Genau hier begleite ich dich: 
                  damit du dich selbst wieder spürst, gesunde Grenzen leben kannst und dein Familienleben sich Schritt für Schritt in Leichtigkeit verwandelt. 
                  Es ist kein Sprung, sondern ein liebevolles Ankommen – in dir, in deiner Familie, im Leben.

                  Lass uns gemeinsam schauen, wo du gerade stehst, was du dir wünschst und welcher Weg dich in mehr Klarheit und Freude führt.

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                  Mit Herz, Klarheit und Achtsamkeit an deiner Seite – für ein Familienleben in Freiheit, Vertrauen und echter Nähe.

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                  Jessy Hofmann · Familiencoach & Mentorin für bewusste Elternschaft · Schweiz & Online · Familienbegleitung · Coaching für Mütter · Retreats & Workshops